Dein Training. Dein Tempo.

Ob du Ausgleich zum Alltag suchst oder tief in traditionelle Bewegungsprinzipien eintauchen möchtest – bei uns bist du richtig.

Unser Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Du lernst Schritt für Schritt, ohne Leistungsdruck. Fachbegriffe werden erklärt. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Was dich im Training erwartet

  • Formarbeit: Schrittweises Erlernen der traditionellen Yang-Stil Handform (103 Bewegungen)
  • Körperstruktur: Aufbau von Verwurzelung (Rooting), Balance und innerer Ausrichtung
  • Partnerübungen: Tuishou (Push Hands) – spielerisches Erproben der Prinzipien
  • Korrekturen: Individuelle Anleitung durch zertifizierte Lehrkräfte
  • Theorie: Verständnis der biomechanischen und energetischen Grundlagen
Bild folgt
Trainingszeiten

Wöchentliches Training

Tag Zeit Ort Inhalt Kal.
Dienstag 9:15 – 10:30 Görresstraße 1 Handformen, Das Spiel der fünf Tiere (Katrin Wälz)
Dienstag 10:45 – 12:00 Görresstraße 1 Tuishou / Push Hands (Christian Hoppe)
Donnerstag 19:00 – 20:15 Osterather Str. 13 (Nippes) Handform: Lange Form (103er) – Fortgeschrittene (Klaus Krummenauer)
Donnerstag 20:30 – 21:45 Osterather Str. 13 (Nippes) Vertiefende Übungen: Anwendungen / Meditation / Schwert (Klaus Krummenauer)
Freitag 17:30 – 18:45 Görresstraße 1 Handform: Lange Form (103er) – fortg. Anfänger (Katrin Wälz)
Freitag 19:00 – 20:15 Görresstraße 1 Handform: 10er-Form für Einsteiger (Christian Hoppe)
Sommer-Special

Sonntags beim Programm „Kölle aktiv" im Inneren Grüngürtel – Taijiquan an der frischen Luft.

Kosten

Als gemeinnütziger Verein bieten wir faire Mitgliedsbeiträge: 55 EUR pro Monat für alle Kurse. Alternativ gibt es eine 10er-Karte für 130 EUR.

Starte mit einer kostenlosen Probestunde – unverbindlich und ohne Vorerfahrung.

Komm zur Probestunde

Übungsvideo: Lange Form (103er)

Meister Yang Jun demonstriert die gesamte Form – ideal zum Auffrischen und Begleiten des Unterrichts.